Adho Mukha Svanasana (Nedåtgående hunden)
Adho Mukha Svanasana är en av de mest kända och praktiserade yogapositionerna, och den har en lång och rik historia som sträcker sig tillbak
top of page
11 apr. 20233 min läsning
Setu Bandha Sarvangasana eller Setu Bandhasana (Bryggan & Halvbryggan)
Setu Bandhasana, eller Setu bandha Sarvangasana, är en yogaposition också känd som Bryggpositionen. "Setu" betyder bro, och "bandha" betyder
11 apr. 20232 min läsning
Bakasana (Kråkan)
Bakasana är en yogaposition, även känd som Kråka eller Tranan, som är en balanserande asana som stärker armarna, handlederna och magmusklern
11 apr. 20235 min läsning
Sage Patanjalis Yoga sutras
Patanjalis Yoga sutras består av fyra kapitel, padas, som beskriver yogans olika aspekter. Kapitel ett introducerar yogans natur och syfte.
11 apr. 20232 min läsning
Malasana (Djup Hukställning)
Malasana, även känt som Squat pose eller Garland pose eller Yogi squat, är en yoga asana som innebär en djup knäböjningsposition. Namnet "Ma
11 apr. 20232 min läsning
Ardha Vrkasana (Trädet i Halvlotus)
Ardha Vrkasana eller Halv Lotus Träd-ställning, där "Ardha" översätts till "halv" och "Vrksa" till "träd", är också känt som Half Lotus Tree
9 apr. 20235 min läsning
Guide: Hur Du Rengör Din Yogamatta Naturligt (& Hur Ofta)
Hur ofta ska du rengöra din yogamatta? Hur rengör man en yogamatta naturligt? Naturliga lösningar använder istället ingredienser som vinäger
1 apr. 20233 min läsning
Ujjai Pranayama: Ocean Breath
Inom yogisk tradition har andningstekniker alltid haft en viktig roll i att balansera kropp och sinne. En av dessa andningstekniker är Ujjay
1 apr. 20232 min läsning
Dhyana Mudra: En handposition med rik historia inom meditation och yoga
Inom yogisk tradition användes dhyana mudra som en del av meditationstekniker för att hjälpa till att förbättra koncentrationen och lugna si
1 apr. 20232 min läsning
Mikronäringsämnen & Ayurveda: En diet fokuserad på Micronutrients
Ayurveda, en av de äldsta medicinska systemen i världen, betonar vikten av att balansera kroppen genom att kombinera rätt näring med en häls
1 apr. 20232 min läsning
Yogans utveckling genom tiderna: En översikt
Yoga är en tusenårig praxis som har sitt ursprung i Indien. Dess ursprung kan spåras tillbaka till Induskulturen, som existerade mellan 3300
1 apr. 20233 min läsning
Yoga Nidra: Upptäck Din Inre Resa till Avkoppling och Helande
Yoga Nidra är en djup avslappningsövning som har blivit alltmer populär de senaste åren. Det är en form av meditation som är avsedd att hjäl
1 apr. 20232 min läsning
Supta Vajrasana (Tilbakalutad Hjälte)
Supta Vajrasana är en yoga position där du sitter på knäna och böjer dig bakåt för att lägga ryggen på golvet. Dina händer kan placeras bako
1 apr. 20232 min läsning
Agnistambhasana (Tree Log Pose, Fire Log Pose)
Asana Agnistambhasana, även kallad Fire Log Pose, är en höftöppnare som är vanlig i modern yogapraxis. Denna position ger en djup stretchnin
bottom of page