Adho Mukha Svanasana är en av de mest kända och praktiserade yogapositionerna, och den har en lång och rik historia som sträcker sig tillbak

Setu Bandhasana, eller Setu bandha Sarvangasana, är en yogaposition också känd som Bryggpositionen. "Setu" betyder bro, och "bandha" betyder

Patanjalis Yoga sutras består av fyra kapitel, padas, som beskriver yogans olika aspekter. Kapitel ett introducerar yogans natur och syfte.

Malasana, även känt som Squat pose eller Garland pose eller Yogi squat, är en yoga asana som innebär en djup knäböjningsposition. Namnet "Ma

Ardha Vrkasana eller Halv Lotus Träd-ställning, där "Ardha" översätts till "halv" och "Vrksa" till "träd", är också känt som Half Lotus Tree

Hur ofta ska du rengöra din yogamatta? Hur rengör man en yogamatta naturligt? Naturliga lösningar använder istället ingredienser som vinäger

Inom yogisk tradition har andningstekniker alltid haft en viktig roll i att balansera kropp och sinne. En av dessa andningstekniker är Ujjay

Inom yogisk tradition användes dhyana mudra som en del av meditationstekniker för att hjälpa till att förbättra koncentrationen och lugna si

Ayurveda, en av de äldsta medicinska systemen i världen, betonar vikten av att balansera kroppen genom att kombinera rätt näring med en häls

Yoga är en tusenårig praxis som har sitt ursprung i Indien. Dess ursprung kan spåras tillbaka till Induskulturen, som existerade mellan 3300

Yoga Nidra är en djup avslappningsövning som har blivit alltmer populär de senaste åren. Det är en form av meditation som är avsedd att hjäl

Supta Vajrasana är en yoga position där du sitter på knäna och böjer dig bakåt för att lägga ryggen på golvet. Dina händer kan placeras bako

Asana Agnistambhasana, även kallad Fire Log Pose, är en höftöppnare som är vanlig i modern yogapraxis. Denna position ger en djup stretchnin