12 apr. 20232 min läsningHATHAAdho Mukha Svanasana (Nedåtgående hunden)Adho Mukha Svanasana är en av de mest kända och praktiserade yogapositionerna, och den har en lång och rik historia som sträcker sig tillbak
11 apr. 20233 min läsningHATHASetu Bandha Sarvangasana eller Setu Bandhasana (Bryggan & Halvbryggan)Setu Bandhasana, eller Setu bandha Sarvangasana, är en yogaposition också känd som Bryggpositionen. "Setu" betyder bro, och "bandha" betyder
11 apr. 20232 min läsningHATHAMalasana (Djup Hukställning)Malasana, även känt som Squat pose eller Garland pose eller Yogi squat, är en yoga asana som innebär en djup knäböjningsposition. Namnet "Ma
11 apr. 20232 min läsningASANASArdha Vrkasana (Trädet i Halvlotus)Ardha Vrkasana eller Halv Lotus Träd-ställning, där "Ardha" översätts till "halv" och "Vrksa" till "träd", är också känt som Half Lotus Tree
9 apr. 20235 min läsningASANASGuide: Hur Du Rengör Din Yogamatta Naturligt (& Hur Ofta)Hur ofta ska du rengöra din yogamatta? Hur rengör man en yogamatta naturligt? Naturliga lösningar använder istället ingredienser som vinäger
1 apr. 20232 min läsningASANASSupta Vajrasana (Tilbakalutad Hjälte)Supta Vajrasana är en yoga position där du sitter på knäna och böjer dig bakåt för att lägga ryggen på golvet. Dina händer kan placeras bako
1 apr. 20232 min läsningASANASAgnistambhasana (Tree Log Pose, Fire Log Pose)Asana Agnistambhasana, även kallad Fire Log Pose, är en höftöppnare som är vanlig i modern yogapraxis. Denna position ger en djup stretchnin
