11 apr. 20233 min läsningHATHASetu Bandha Sarvangasana eller Setu Bandhasana (Bryggan & Halvbryggan)Setu Bandhasana, eller Setu bandha Sarvangasana, är en yogaposition också känd som Bryggpositionen. "Setu" betyder bro, och "bandha" betyder
1 apr. 20232 min läsningASANASSupta Vajrasana (Tilbakalutad Hjälte)Supta Vajrasana är en yoga position där du sitter på knäna och böjer dig bakåt för att lägga ryggen på golvet. Dina händer kan placeras bako
