11 apr. 20233 min.HATHASetu Bandha Sarvangasana eller Setu Bandhasana (Bryggan & Halvbryggan)Setu Bandhasana, eller Setu bandha Sarvangasana, är en yogaposition också känd som Bryggpositionen. "Setu" betyder bro, och "bandha" betyder
1 apr. 20232 min.ASANASSupta Vajrasana (Tilbakalutad Hjälte)Supta Vajrasana är en yoga position där du sitter på knäna och böjer dig bakåt för att lägga ryggen på golvet. Dina händer kan placeras bako