9 apr. 20235 min.ASANASGuide: Hur Du Rengör Din Yogamatta Naturligt (& Hur Ofta)Hur ofta ska du rengöra din yogamatta? Hur rengör man en yogamatta naturligt? Naturliga lösningar använder istället ingredienser som vinäger
1 apr. 20232 min.MEDITATIONDhyana Mudra: En handposition med rik historia inom meditation och yogaInom yogisk tradition användes dhyana mudra som en del av meditationstekniker för att hjälpa till att förbättra koncentrationen och lugna si