12 apr. 20232 min.HATHAAdho Mukha Svanasana (Nedåtgående hunden)Adho Mukha Svanasana är en av de mest kända och praktiserade yogapositionerna, och den har en lång och rik historia som sträcker sig tillbak
11 apr. 20233 min.HATHASetu Bandha Sarvangasana eller Setu Bandhasana (Bryggan & Halvbryggan)Setu Bandhasana, eller Setu bandha Sarvangasana, är en yogaposition också känd som Bryggpositionen. "Setu" betyder bro, och "bandha" betyder