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Título: Hatha Yoga: Alineación y Fluidez - Clase en línea con Alison Descripción: Únete a Alison en esta enriquecedora clase en línea de Hatha Yoga, enfocada en la alineación y el flujo. Ya seas principiante o un yogui experimentado, esta clase está diseñada para ayudarte a cultivar equilibrio, fuerza y flexibilidad tanto en el cuerpo como en la mente. A través de una combinación de asanas (posturas), pranayama (ejercicios de respiración) y movimiento consciente, emprenderás un viaje transformador hacia el bienestar integral. Beneficios: Mejora la conciencia corporal y la postura: Aprende técnicas de alineación adecuadas para optimizar los beneficios de cada postura y mejorar la postura general. Aumenta la fuerza y la flexibilidad: Participa en una secuencia dinámica de asanas que desafían tu cuerpo y mejoran tanto la fuerza como la flexibilidad. Reduce el estrés y promueve la relajación: Practica técnicas de pranayama y movimiento consciente para liberar la tensión, calmar la mente y promover una relajación profunda. Cultiva la atención plena y la paz interior: Explora la conexión entre la respiración, el movimiento y la conciencia, fomentando un estado de atención plena y tranquilidad interior. Mejora el bienestar integral: Experimenta los beneficios holísticos del Hatha Yoga, que pueden mejorar el bienestar físico, mental y emocional. Cuándo no practicar: Por favor, abstente de participar en esta clase si estás embarazada, tienes lesiones recientes o alguna condición médica específica que pueda contraindicar la práctica de ejercicio físico. Siempre se recomienda consultar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier nuevo régimen de ejercicio. Descargo de responsabilidad de Yoga Club: Al participar en esta clase en línea de Hatha Yoga, reconoces que eres responsable de tu propio bienestar físico durante la práctica. Yoga Club y Alison no se hacen responsables de lesiones o accidentes que puedan ocurrir durante la clase. Por favor, practica de manera consciente y respeta las limitaciones de tu cuerpo. ¡Únete hoy a Alison en esta transformadora clase de Hatha Yoga y emprende un viaje hacia el equilibrio, la fuerza y la armonía interior! ¡Reserva tu lugar ahora en YogaClub.fit!